환절기나 겨울철에 컨디션이 무너질 때, 몸을 가장 빠르고 자연스럽게 회복시키는 방법 중 하나가 바로 감기에 걸렸을 때 좋은 차를 꾸준히 마시는 것입니다. 따뜻한 차는 단순히 목을 따뜻하게 하는 수준이 아니라, 면역 반응을 올리고 체온을 유지해 몸이 스스로 회복할 시간을 벌어줍니다. 특히 생강, 유자, 꿀, 대추처럼 오랫동안 전해 내려온 재료들은 우리 몸의 자연 면역 시스템을 자극하고 순환을 돕는 역할을 합니다. 이번 글에서는 감기에 좋다고 알려진 차의 원리부터 실제로 쉽게 만들 수 있는 레시피까지 모두 정리해 드립니다.관련 링크 : 한국건강증진개발원 감기 예방 자료 1. 감기 몸살이 찾아왔을 때 가장 먼저 해야 하는 것감기 증상이 나타날 때 가장 큰 실수는 “조금만 버티면 낫겠지”라고 넘기는 것입니다. ..
